Prirodni načini za mlađi izgled: Šminkanje i ishrana koje vraćaju mladost

U današnje vreme, kada agresivne metode podmlađivanja postaju sve popularnije, stručnjaci sve češće upozoravaju na njihove zdravstvene rizike. Srećom, postoje prirodniji i bezbedniji načini da prikrijete tragove godina, koristeći proizvode koje već imate u svojoj šminkerskoj torbi i jednostavne promene u ishrani.

Šminkerski trikovi za mladalački izgled

Da biste postigli mladalački izgled, ne morate posezati za skupim preparatima ili invazivnim procedurama. Sa malo veštine i pravim tehnikama šminkanja, možete vizuelno skinuti nekoliko godina.

Priprema kože za šminkanje

Pre nego što počnete sa šminkanjem, važno je pripremiti kožu:

• Osmotrite svoj odraz u ogledalu i identifikujte probleme koje želite da korigujete
• Priznajte sebi da li imate bore - to je prirodan proces starenja
• Za suvu kožu koja se ljušti, neophodno je piti dosta vode ili biljnih čajeva
• Pre nanošenja šminke, pustite da koža apsorbuje hidratantnu kremu

Sakrivanje nepravilnosti

Korektor je vaš najbolji saveznik u prikrivanju pega, fleka i bubuljica:

• Koristite nežne pokrete za nanošenje korektora na problematična mesta
• Korektor možete koristiti i za senčenje nosa kako biste ga vizuelno suzili
• Ne stavljajte puder na celo lice - fokusirajte se samo na zone koje to zaista zahtevaju

Naglasak na očima

Oči su ključ mladalačkog izgleda:

• Koristite senku koju obično nosite i analizirajte kako vam menja izgled
• Dodajte malo svetlucave senke tik ispod obrva
• Za prirodan izgled, uokvirite oči tanjom linijom ajlajnera
• Manje ajlajnera na gornjem kapku i više maskare pomoći će da istaknete trepavice
• Dodajte ajlajner od sredine kapka ka spoljašnjem delu oka, vodeći liniju ka obrvama

Šminkanje usana

Sa pojavom prvih bora oko usana, olovka postaje neophodna:

• Olovka sprečava razlivanje ruža i daje uredniji izgled
• Koristite je za ispravljanje eventualnih asimetrija
• Za efekat punijih usana, blago ispravite liniju gornje usne

4 namirnice koje su najbolji prijatelji mladolikosti

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo koje namirnice treba uključiti u ishranu za mladalački izgled:

1. Bobičasto voće

Bobičasto voće je vrhunski izbor zbog svoje antioksidativne moći i sposobnosti regeneracije ćelija. Borba protiv slobodnih radikala sprečava oštećenje ćelija širom tela. Visok sadržaj vitamina C umanjuje izraženost finih bora, ostavljajući ten glatkim i mladolikim.

2. Tamno zeleno povrće

Španać i kelj bogati su luteinom i zeoksantinom - biljnim pigmentima koji štite oči od UV zračenja. Vitamim K u zelenom povrću održava snagu kostiju i sprečava gubitak koštane mase.

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine, mišićna masa počinje da opada. Proteini iz pilećih i ćurećih prsa, morskih plodova, pasulja, jaja i mlečnih proizvoda održavaju mišićnu masu i zdrave kosti.

4. Riba bogata omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline iz lososa i skuše sprečavaju hronične upalne procese, poboljšavaju funkciju mozga, memoriju i raspoloženje.

Kombinacijom ovih šminkerskih tehnika i promenama u ishrani, možete postići mladalački izgled bez invazivnih postupaka i skupih preparata. Ključ je u pravilnoj negi, strpljenju i konzistentnosti.