Kompletan vodič za negu kože tokom cele godine

Zašto je sezonska nega kože toliko bitna?

Koža, kao najveći organ našeg tela, reaguje na promene temperature, vlažnosti vazduha i intenzitet sunčevog zračenja. Zbog toga zahteva prilagođenu negu u svakom godišnjem dobu. Suva zimska hladnoća, prolećni vetrovi, letnja vrućina i jesenja promenljivost vremena ostavljaju različite posledice na naš ten.

Zimska nega kože

Tokom hladnih zimskih dana, koža zahteva posebnu pažnju:

• Čišćenje mora biti blago, sa hidratantnim sapunima
• Kreme treba da budu bogatije i masnije
• Obavezno koristiti zaštitne faktore čak i u zimskim mesecima
• Piling jednom nedeljno za uklanjanje mrtvih ćelija

Prolećna regeneracija kože

Dolazak toplijih dana zahteva promenu rutine:

• Umivati lice vodom i blagim sapunom dva puta dnevno
• Piling jednom nedeljno za blistav ten
• Preći na hidratantnije kreme sa lakšom teksturom
• Pojačati unos tečnosti - voda, sveži sokovi, zeleni čaj

Letnja zaštita kože

Tokom leta, fokus treba staviti na zaštitu:

• Obavezna upotreba kremi sa SPF faktorom
• Izbegavati sunce između 11 i 16 časova
• Koristiti laganije hidratantne formulacije
• Posle sunčanja nanositi regenerativne maske

Piling - ključ blistavog tena

Piling je neophodan deo nege kože tokom cele godine:

• Uklanja mrtve ćelije kože i stimuliše obnovu
• Poboljšava apsorpciju aktivnih sastojaka iz kremi
• Može biti mehanički (sa granulama) ili hemijski (sa kiselinama)
• Domaći piling od prirodnih sastojaka: šećer, so, kukuruzno brašno, kvasac

Domaće maske za lice

Prirodne maske od sastojaka iz kuhinje:

• Za suvu kožu: žumance, med, maslinovo ulje
• Za masnu kožu: kvasac sa mlekom, belance
• Za osvetljivanje: krastavac, jagode
• Za hidrataciju: avokado, jogurt

Ishrana za zdravu kožu

Šta unositi u ishranu za lepšu kožu:

• Vitamini A (mrkva, papaja), C (narandža, brokoli), E (maslinovo ulje, bademi)
• Omega-3 masne kiseline (losos, orasi, laneno seme)
• Antioksidansi (zeleni čaj, borovnice, paradajz)
• Minerali (cink, selen, bakar)

Najčešće greške u nezi kože

Šta izbegavati:

• Spavanje sa šminkom
• Pretjerano pranje lica i upotreba alkoholnih tonika
• Izlaganje suncu bez zaštite
• Korišćenje istih proizvoda tokom cele godine
• Ignorisanje znakova starenja

Nega po tipovima kože

Specifični saveti za različite tipove kože:

• Suva koža: bogate kreme, uljani piling, izbegavanje alkoholnih preparata
• Masna koža: gelovi za čišćenje, matirajući tonici, kreme sa salicilnom kiselinom
• Kombinovana koža: različiti preparati za T-zonu i obraze
• Osetljiva koža: hipoalergenski proizvodi, testiranje na manjoj površini

Zaključak

Pravilna nega kože traži prilagođavanje godišnjim dobima i individualnim potrebama vašeg tipa kože. Redovno čišćenje, hidratacija, piling i zaštita od sunca su osnovni koraci ka zdravom i blistavom tenu. Ne zaboravite da je ishrana i unos dovoljne količine tečnosti jednako važan kao i spoljašnja nega. Ako imate specifične probleme sa kožom, uvek je najbolje konsultovati dermatologa.