Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Dokazanih Metoda

Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta, ali postoje načini da zategnete mišiće i poboljšate tonus kože. Ako vas muči pitanje kako ukloniti podbradak ili ga barem učiniti manje primetnim, predstavljamo vam najbolje prirodne metode.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može nastati zbog viška kilograma, gubitka elastičnosti kože tokom starenja ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške metode, mnoge jednostavne i prirodne tehnike mogu dati odlične rezultate.

10 Najboljih Načina za Uklanjanje Podbradka

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera aktivira mišiće vilice i lica, pomažući u njihovom zatezanju. Osim toga, održavaju oralnu higijenu. Žvaćite žvaku nekoliko puta dnevno.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ovo ulje zateže kožu. Utapkajte ga u vrat pokretima od donjeg dela vrata ka bradi, ostavite da deluje preko noći.

4. Maska od belanaca

Umutite 2 belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na podbradak 30 minuta dnevno.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite 3-5 puta nedeljno.

6. Vezbe za podbradak

Zabacite glavu nazad, otvorite usta i napućite usne (držite 5 sekundi). Radite 5-10 ponavljanja dnevno. Druga vežba uključuje okretanje glave u krug.

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam i pomažu u sagorevanju masti. Pijte 3-4 šolje dnevno.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (orasi, zeleno povrće) ili suplemente. Ovaj vitamin poboljšava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu. Masirajte podbradak mlekom par minuta ili napravite masku od mleka i meda.

10. Dinja

Sok od dinje nanosite na podbradak 15-20 minuta. Takode, jedite više dinje jer sadrži puno vode koja pomaže u detoksikaciji.

Dodatni saveti

• Pijte dosta vode i jedite vodorne namirnice
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje (uspravna glava i vrat)
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno rasporedite kosu da minimizirate podbradak

Druge opcije

Pored prirodnih metoda, postoje i:

• Specijalne spravice za vežbanje mišića lica
• Lasersko uklanjanje podbradaka (1-3 tretmana, cena 60-90€)
• Redovan trening u teretani - kombinacija kardio i vežbi snage može dati vidljive rezultate za 6 meseci

Ključ uspeha je u redovnosti. Kombinujte ove metode i budite strpljivi - rezultati će doći!